Yoga Ausbildung, Therapie und Kurse

Gruppenkurse

Mit effektiven Yogatechniken krankenkassenzertifiziert zur inneren Mitte finden.

Hatha Yoga
... eine gute Mischung aus Flow und gehaltenen Asanas für Innere Ruhe, Stärke und Flexibilität mit der Einführung ins Pranayama und die Meditation.

Yin Yoga
... eine sanfte Yogatechnik, die besonders wohltuend auf Körper und Geist wirkt. Die Asanas werden länger gehalten, um tiefe Entspannung zu erreichen und die Psyche sowie die Faszien zu stimulieren. Faszien sind eine Bindegewebsschicht um deine Muskulatur und können bei Bewegungsmangel und falscher Körperhaltung regelrecht zu Schmerzen führen.

Einzelunterricht

Mit einer Yogatherapie Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte stärken.

Wir gehen ganz individuell und bewusst auf deine Bedürfnisse und Beschwerden ein. Wir erarbeiten ein Programm für dich, ganz gleich ob dir dein Rücken chronische Beschwerden bereitet, du unter Migräne leidest, seit Jahren mit deiner Verdauung Probleme hast oder du gut durch die Wechseljahre kommen möchtest.

Kinderkurse

Yoga spielerisch angewandt.

Ich führe die Kinder spielerisch und kindgerecht in die Yogapraxis. Mit Musik, Bewegung und Entspannung kommen die Kinder in die Beobachtung, Selbstliebe und zu einem schönem Miteinander.

Seniorenkurse

Beweglichkeit erhalten und Beschwerden lindern.

Beweglichkeit, Atmung und Gleichgewicht... diese 3 wichtigen Säulen im älter werden vereinen wir im Kurs mit sanften Übungen, sicheren Bewegungsübergängen und viel Platz für Individualität.